活得健康，活得平衡

Publish Time：2026/6/12 16:12:47

书   名：活得健康，活得平衡

索书号：R19-49/2844

内容介绍：本书不是教你“坚持”，而是让你真正爱上生活本身，彻底改变关爱自己的方式，让你感到更加平静、充实，并在生命的任何阶段都能改善和保持健康。在本书中，健康专家奥村柿通过四大健康支柱——营养、运动、休息、社交，将“和”融入生活，提供了一种在生活的各个方面获得活力的整体解决方案。